Seluar Poket String Draw DK063
| 4 / XS | 6 / S | 8 / M | 10 / L | 12 / XL | |
| HIP (CM) | 97 | 101 | 105 | 109 | 113 |
| TUNGGU (CM) | 66 | 70 | 74 | 78 | 82 |
| PANJANG (CM) | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 |
Ketika bersenam, semua orang tahu faedahnya - untuk tetap cergas, menghilangkan tekanan, merasa senang, dan sebagainya. Kerana melalui senaman, ia mendorong rembesan hormon dan faktor biologi seperti BDNF, 5-HT, dopamine, IGF-1, kortisol, dan akhirnya meningkatkan fungsi otak secara keseluruhan. Ini adalah latihan mencuci otak dan menguatkan otak.
Latihan mengubah otak, dan senaman menjadikan otak berada dalam keadaan terbaik, tetapi hanya sedikit orang yang memahami prinsip di sebalik itu. Terdapat asas teori yang kukuh untuk kesimpulan ini dalam ilmu saraf.
Selepas bersenam, anda akan merasakan kebahagiaan sebenarnya sangat sederhana. Itu di mata anda dan dapat ditangkap dengan hati anda. ia berada di telapak tangan anda dan anda boleh mencengkamnya selagi anda menutup tangan; ia berada di kaki anda dan boleh dicapai selagi anda bergerak ...
Tetapi berkali-kali, kita ingin melihat melalui, kita berjuang untuk tinggal, kita bergegas untuk tinggal, tetapi kita selalu merasakan kebahagiaan sangat jauh - itu kerana kita melihat arah yang salah, memegang tangan yang salah, mengambil jalan yang salah -bukan milik kita Jangan memaksanya, hargai apa yang sudah anda miliki.
Dalam banyak keadaan, kebahagiaan kita tidak ada hubungannya dengan perkara-perkara material, dan kadang-kadang itu hanya pengalaman rohani, perasaan rohani.
Menggabungkan latihan aerobik dan latihan yang kompleks, mereka menghasilkan kesan yang berbeza, dan mereka saling melengkapi, jadi kaedah senaman harus saling melengkapi. Contohnya, yoga, tarian, tai chi, tenis, latihan aktiviti ini boleh melibatkan semua sel saraf otak.
Sukan membuat kita memahami bahawa hutannya besar dan terdapat pelbagai jenis burung. Jangan selalu mendengar burung lain menyanyi.
Di dunia ini, selagi ada ruang hidup anda, pentas berputar anda, mereka yang anda sayangi, dan mereka yang mencintai anda, itu sudah cukup. Jangan sesekali bermasalah dengan diri sendiri, jangan melibatkan komen orang lain, dan tahan kebahagiaan anda di telapak tangan anda. , Tinggalkan masalah di belakang. Semua bermula dengan aktiviti senaman.
